Quando se trata de conquistar trilhas desafiadoras e explorar a natureza, os bastões de caminhada para trekking se destacam como parceiros essenciais. Esses simples, porém poderosos, acessórios oferecem estabilidade, suporte e conforto, tornando sua jornada pelas montanhas ou florestas uma experiência ainda mais gratificante. Neste guia, vamos explorar os elementos cruciais a considerar ao escolher os bastões de caminhada perfeitos para a sua próxima aventura.
Abaixo citaremos algumas características que devem ser levadas em consideração ao adquirir um bastão de caminhada:
O Material importa
Os bastões de caminhada estão disponíveis em uma variedade de materiais, cada um com suas próprias vantagens. O alumínio é robusto, econômico e leve, enquanto a fibra de carbono oferece uma opção mais leve e absorve melhor as vibrações. Considere suas preferências pessoais e o tipo de terreno que você planeja enfrentar.
Empunhadura
A empunhadura do bastão desempenha um papel crucial em sua comodidade durante longas caminhadas. Cabos de cortiça proporcionam uma aderência natural e absorvem a umidade, enquanto opções de borracha ou espuma oferecem uma sensação mais suave. Escolha a que se alinhe melhor com suas preferências e necessidades.
Travas Inteligentes
A escolha entre travas externas e internas afeta a facilidade de ajuste e a resistência à sujeira. As travas externas são fáceis de ajustar, enquanto as internas são mais protegidas contra sujeira.
A importância do Peso
Peso importa, especialmente em caminhadas longas. Escolha bastões que sejam leves o suficiente para facilitar o transporte, mas sem sacrificar a durabilidade e o desempenho.
Mas você deve estar pensando "Mas qual a vantagem de se usar bastões de caminhada?"
Citaremos algumas das principais vantagens:
Estabilidade
Tropeços e escorregões são campeões quando o assunto é acidente em trilha, eles também estão acompanhados das torções e quedas. Os bastões te darão mais estabilidade e equilíbrio em terrenos irregulares.
Propulsão e Distribuição do Esforço
Principalmente em subidas, a força empreendida pelos braços nos bastões literalmente te impulsiona para acima, além do mais, ajuda na distribuição do esforço entre os membros do corpo. Isso leva à redução da sensação de cansaço e se estabelece um ritmo de caminhada mais constante e, as vezes, mais veloz.
Redução de impactos
Quando caminhamos sem bastões, e especialmente nas descidas, os joelhos e tornozelos sofrem uma maior compressão, ainda mais com a mochila nas costas. Estudos demonstram que o uso do bastão reduz em até 25% esse impacto, atuando como um “amortecedor”.
Mas para ter todos esses benefícios, é crucial fazer o uso correto dos bastões!
SAIBA COMO USÁ-LO
Altura do bastão de caminhada
Para obter a eficácia máxima do bastão, ele deve ser posicionado na altura da cintura, enquanto o seu braço assume uma posição de formato “L” ou 90º
Empunhe da forma correta
Segure os bastões corretamente, colocando suas mãos através das alças de maneira que seus pulsos fiquem alinhados com a ponta dos bastões. Evite segurar os bastões pela parte superior das alças, pois isso pode causar desconforto nas mãos e pulsos durante caminhadas mais longas.
Sequência de movimentos (Para duplos bastões)
Coordene seus movimentos de forma natural. Quando você avança com o pé direito, o bastão esquerdo deve tocar o chão e vice-versa. Isso proporciona um ritmo suave e uma distribuição equitativa de peso.
Essas são apenas algumas informações sobre os bastões de caminhada, e garantimos que com essas informações você já saberá qual bastão comprar e como usá-lo da forma correta e tirar o maior proveito.
Mas ainda está na dúvida de onde comprar? Essa dúvida acaba por aqui! Passe na loja Decathlon do Shopping Venâncio e escolha o seu dentre as varias opções disponíveis!
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ATÉ MAIS E BOAS AVENTURAS :)
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